nightwatch中文剧情介绍:金凯斜睨了赵云飞一眼，说道：“怎么样？赵大侠，你也上去给大家打个样？你看人家曾易和力王都上了，你还干看着多丢人？”赵云飞顿时尴尬了，挠着头道：“我就不献丑了吧，你们让我先熟悉几天。他俩是高手，我还是初学者呢，不能比，不能比。”董奇山笑道：“这会儿你就是初学者了，刚才那股谁都没放在眼里的气势到哪里去了？别那么谦虚嘛，其实这也不算高，也才三尺多。我听说还有玩五尺高的，那才叫居高临下，一览众山小。”赵云飞拱手求饶道：“我承认我把话说满了，大家都是好兄弟，你就放我一马吧。给我点时间，我保证最多两周，就能在上面打拳了。”见赵云飞主动求饶，大家也就不再穷追猛打了。练这种高脚桩的确不比在平地上，一脚踏错就很可能受伤。练习的人也要做好完全的准备，赶鸭子上架之类的拔苗助长，只能害人害己，得不偿失。在张勇胜的安排下，一波人分成两组进行训练。赵云飞、周家达和李晓丽在高脚桩上练，以步法结合呼吸的形式进行锻炼，这样内功步法两不误。曾易带着剩下的人在练功房里练，以基础训练为主。其中廖登峰不会传统武术的套路，只能从头学起。曾易客串了他的老师，按照张勇胜的安排教了一套基础的五行拳。这套拳简练实用，包括形意拳、八卦拳等内家拳都将其作为入门拳法进行教习。相关影视:nightwatch中文